Méditation Animée et Apaisante en ligne et en présentiel, le lieu sera a Andrézieux-Bouthéon

Cette méditation est en lien avec les sensations du corps et de l'esprit.

Un surprenant duo qui s'associe à merveille.  

Il est recommandé de ne pas manger ou très peu, et de porter des vêtements amples et confortables.

N'est pas recommandé pour les personnes ayant des problèmes cardiaques ou respiratoires.

Méditation animée dure 20 minutes et comporte les quatre étapes suivantes :

Respiration rapide et mouvement du corps

Exprimer ses émotions

Mantra et faire monter l’énergie

Immobilité et observation

Méditation apaisante dure 40 minutes et comporte les étapes suivantes :

Détente et son vibratoire

Mouvements lent et circulaire

Rassembler l’énergie

Relaxation total